Лекции о беге в АльпИндустрии 2020
Место проведения: АльпИндустрия Нижний Новгород по адресу ул. Максима Горького, 70
27 февраля 2020 19:00
Ольга Касаткина поделится лайфхаками для спортсменов-любителей при подготовке к беговым и лыжным гонкам, а так же триатлону. Дмитрий Павлов расскажет о том, как правильно ставить цели и формировать мотивацию в беге, и о том как эффективно разнообразить свои тренировки и организовать восстановительный процесс.
Стоимость участия:
Бесплатно
О занятии
Спикеры:
1. Ольга Касаткина
Тема: 7 лайфхаков для спортсменов-любителей
План лекции:
Лайфхаки спортсменам-любителям для подготовки и участия в соревнованиях (бег, триатлон, лыжные гонки; экипировка, выбор старта, тренировочный процесс).
2. Дмитрий Павлов
Тема: Моя цель - улучшить свои результаты в беге
План лекции:
- 1. Мотивация в беге
- 2. Марафонская стена как её избежать
- 3. Нужны ли большие объемы для бега на длинные дистанции?
- 4. Разнообразие скоростных тренировок
- 5. Восстановление
Ведущие
Дмитрий Павлов
Чемпион России в беге на 100 км; Серебряный и бронзовый призёр чемпионатов Европы в командном зачёте на 100 км. Основатель Академии Бега, которая успешно подготовила более 700 учеников за 4 года
Ольга Касаткина
Мастер Спорта по спортивному ориентированию; IRONMAN; Победитель и призёр международных и всероссийских веломарафонов, соревнований по триатлону, лыжным гонкам, спортивному ориентированию.
